最近幼儿园新来了一个小朋友，其他表现都挺好，就是一到午睡就闹，怎么哄都没用，为了不影响其他小朋友休息，只好单独带他出去玩。
　　后来联系了家长才知道，孩子在家一直跟妈妈睡的，养成了习惯，很难自己独立入睡。
　　不知道大家班上有没有这样的小朋友呢，如果有，那就需要做好家长工作：该让孩子分房睡了。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　01什么时候分房睡

　　美国、英国、澳大利亚的权威机构建议：孩子满1岁后分房睡比较合适。而我国专家建议分房睡的年龄为2-3岁，最迟不超过4岁。专家意见不一，家长也莫衷一是。具体的时间点还是要家长来把握。根据孩子的性格发育情况，找到合适的分房时机。
　　一般来说，从孩子3岁后就可以慢慢尝试，到6岁前完成分房睡的过程。
　　当孩子还没有准备好跟父母分房睡的时候，不要强迫他。
　　“那天陪孩子看小猪佩琪，宝宝说喜欢小猪的床，也想要一个。我就想，是不是可以和他约定，分房自己睡？”
　　“妈妈，幼儿园的小朋友都有自己的小房间了，我什么时候才会有？”
　　“前几天孩子过生日，他姑姑送了个大号公仔，非要闹着和布娃娃睡觉，看来只能给他分房了。”
　　“图图画的真棒！要不画一下自己的房间吧，妈妈以后就按着画帮你布置。”
　　生活中其实有很多这样的契机，家长可以试着去寻找或创造。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　02分房睡的必要性

　　虽说亲子共眠有利于亲子关系的发展，但孩子逐渐长大，分房睡是必经的过程。
　　分房睡有助于孩子独立性的培养。
　　独立睡觉，就相当于让孩子经历一次“心理断乳”。让孩子明白，有些事情可以自己完成，逐渐培养孩子的独立自主能力。
　　分房睡有助于自主睡眠能力的锻炼。
　　长期与父母睡在一起的孩子，一旦需要独立睡觉，可能会因缺失安全感而无法入睡，就像前面那个幼儿园小朋友一样。分房睡可以锻炼孩子自主睡眠能力。
　　分房睡有助于提高睡眠质量。
　　有些孩子睡觉时爱说梦话，影响父母的睡眠质量；父母的鼾声也会吵到孩子。分房睡可以提高互相睡眠质量。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　03分房睡的做法

　　1、从分床开始
　　在父母的床边布置孩子的小床，还可以加上隔帘，逐渐培养孩子的独立空间意识。如果操之过急，一开始就分房，他可能会哭着回去找妈妈。
　　2、让孩子参与自己房间的布置
　　让孩子自己挑选房间的物品，床和床单被子，房间的颜色，窗帘的花纹等等。让他乐于待在自己的小小空间里。海盗船式的船可能睡得更香！
　　3、睡前陪伴
　　睡前给孩子讲故事、陪孩子闭眼猜词游戏，陪孩子入睡，等孩子睡着了再离开房间。
　　4、用玩具或布偶陪伴
　　将孩子喜欢的玩具或者布偶放在床头，消除孩子的孤单感。
　　5、留盏小夜灯
　　在靠近房门口的地方给孩子留盏夜灯，光线调暗，保证不影响孩子休息，同时孩子半夜睡醒也不会被黑暗吓到。
　　希望各位小朋友都能在入前就开始尝试独立睡眠，这样才能更好的适应幼儿园生活。休息好才能有很好的体力学习更多的知识呀。