寒露节气来临，预示着进入深秋，由于寒风骤起，凉气入侵，进入寒露后，对于孩子的健康，家长应注意以下几点：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、睡觉时别让孩子露脚

　　常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们寒露要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。

　　　　　　　　　　　　　　　　2、睡觉前可以让孩子用热水泡泡脚

　　寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3、重点要防肺结核等疾病

　　呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温会使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。寒露也因此成为肺结核高发时段，我们也可以经常看到一些学校在秋季组织展开预防肺结核的宣传活动。所以，应该提醒孩子平时注意卫生，合理饮食，加强体育锻炼，出门养成给房间开窗通风的习惯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　4、饮食方面可适当多吃甘、淡滋润的食品

　　这个还是根据个人情况来定，首先要以平衡饮食五味为基础，尽量少吃辛辣食品，再适当多吃些甘、淡滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠，还能防治咽干口燥等症。比如水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳及豆类、菌类、海带、紫菜等。粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，所以早餐应吃温食，最好喝热粥，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。