暑期，常有家长反应“为什么一到暑假，我们家孩子刚开始还很乖，但之后就开始慢慢变得不乖了呢？”
　　其实这主要源于家长没有让孩子继续保持在幼儿园已经培养的独立和自主习惯。
　　在幼儿园，经过幼儿老师一个学期的训练和指导，大多数孩子们已经具备了一些独立和自主习惯，此时最最需要的，就是在放假期间，家长让孩子继续保持这种好习惯，从而让孩子更加独立自主。
　　但是在现实生活中，一旦到了暑假，家长们忙着工作，常把孩子放在爷爷奶奶家照顾，老人稀罕孙子、孙女，很容易让孩子过上“衣来伸手饭来张口”的生活，从而将幼儿教师花费一个学期，给孩子刚刚培养的好习惯白白浪费。
　　即使在暑假孩子由家长亲自照顾，家长们日常的一些熬夜追剧、贪玩手机等对孩子有百害无一利的习惯，也会潜移默化的影响孩子。
　　“一朝回到解放前”正是孩子们暑期习惯养成结果的真实写照，更是所有幼儿教师在暑期过后，最怕遇见的问题。那么在暑期，继续保持和培养孩子们的好习惯，

　　家长们最容易在哪些方面松懈呢？
　　孩子们在哪些方面最应该被家长关注呢？
　　家长们应该如何培养孩子们健康、良好的生活习惯呢？
　　我们从北、上、广、深等16个城市专访了近百名资深幼儿教师，总结出《暑假好习惯养成记——五要五不要》送给家长，希望对暑期家长朋友们有所帮助。

　　要作息规律早睡早起
　　不要晚上贪玩白天睡懒觉
　　暑假期间家长尽量让孩子保持在幼儿园时的作息时间，不要一时心软让孩子作息时间混乱，若作息时间一旦混乱，开学时孩子很难立刻适应过来。
　　支招：
　　假期孩子可以不完全遵守平时上幼儿园的作息，稍微宽松一些，偶尔做些平时不能做的事。但家长要告诉孩子，假期也有假期的规矩。
　　比如规定每天在一个固定的时间起床，不能想睡到几点睡到几点，以此为例，在放假初期跟孩子一起商议一个《假期作息时间表》，打印出来或者写在纸上，并制定奖惩措施，监督孩子的作息时间。

　　要适度用眼
　　不要沉迷电子产品
　　建议孩子们每天看电子产品的总时长不超过2小时，连续看书、看电子产品超过30分钟就要休息一下。
　　支招：
　　保证室内光线充足，不在昏暗的环境中长时间用眼。同时，连续看书写字或看电视30～40分钟就要提示孩子休息片刻或向远处眺望一会儿，并要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

　　要健康饮食
　　不要暴饮暴食
　　假期心情放松，孩子们难免想吃些平时幼儿园不让吃的零食、甜食。这个假期让我们一起对垃圾食品说“不”！家长们以身作则，不吃、少吃街边烤串、冷饮、零食。
　　支招：
　　这个跟规律作息的问题一样，偶尔让孩子吃一点零食，开心一下，没有问题。但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃什么零食、吃多少，吃完要立刻刷牙，别人给零食时怎么处理，等等。

　　要自己的事情自己做
　　不要事事依赖
　　平时在幼儿园老师已经教会了孩子们怎么自己上厕所、收拾东西、睡觉、穿衣服、吃饭。孩子也大概知道哪些食物健康应该多吃，哪些食物对身体不好应该不吃或者少吃。希望假期里家长们能继续帮助老师教导孩子们，保持住这些好习惯。
　　支招：
　　我们一直倡导，孩子力所能及的事情，尽量让他独立完成。家长要有耐心，让孩子自己慢慢做，哪怕孩子一次只能完成一部分，也要鼓励孩子，告诉他“没关系，慢慢来，我相信你，你可以做好的。”

　　要坚持阅读
　　不要让图书积灰
　　在幼儿园，老师每天都会带着孩子们唱歌、讲故事、看书。从这些活动中孩子们能体会到学习知识的快乐，也能学会合作与分享。在假期里，这些活动也可以在家里进行，这样孩子不会在假期中完全脱离幼儿园的生活，能更好地为下学期入园做准备。
支招： 选择孩子感兴趣的内容，每天早晨带着孩子读读书、词语卡，懂得多的小朋友可以读一读拼音和简单的文章。若早上没时间，可以选择坚持每晚的睡前故事时间。这段时间既是一个美好的亲子相处时间也是一个保持阅读习惯的好机会。 最后，还要提醒家长，即使工作再忙、再累，也应该多抽出时间陪陪孩子，因为父母是孩子的第一任老师，孩子能从父母身上学到的好习惯，远比幼儿园学到的多。